Metamorfoza Rafała

#efekty Rafał – 17 kg. Motywacja dla wszystkich, którzy uważają, że się nie da:)

Pracując na siłowni Rafał stosował wiele diet i słuchał wielu rad różnych specjalistów, które nie przynosiły żadnego efektu, a czuł się coraz gorzej. Przed wizytą w Sport-Med zrobił panel badań z krwi. Zdiagnozowaliśmy u Rafała insulinooporność i hipoglikemię, co było przyczyną ciągłego tycia. Poniżej część wypowiedzi Rafała o nas:

„Przede wszystkim zaufałem przekazanym mi informacjom, a rozpisany plan dietetyczny wyglądał dużo smaczniej i lepiej od tego co dotychczas jadłem. Choć pewne produkty zostały mi zakazane z uwagi na moje wyniki, to jadłospis był tak urozmaicony i na tyle duży, że w ogóle mi się to nie nudziło.”

Rafał świetnie sobie poradził z jadłospisem i przekazaną wiedzą, po prostu trzymał się wskazówek i wychodził ze swoich stanów chorobowych, których było nadto. W tym wieku nie jest to łatwe, jednak Rafał pokazał, że się da i wiek jest tylko liczbą :)

A tu kolejna część wypowiedzi Rafała:
„Chciałbym jeszcze się podzielić z Wami swoimi przemyśleniami, które niech będą zachętą dla innych, a mianowicie w każdym wieku warto się postarać i poprawić swoje samopoczucie. Wcześniej nie chciało mi się nic poza siedzeniem, teraz czuję się co najmniej jakbym się urodził na nowo.

Pozdrawiam,
Rafał”

Poniżej przedstawiam Wam jeden z przepisów dla Rafała :)

DOMOWE SNICKERSY

Zobacz również: Wiosenny detoks

Składniki:

  1. szklanka orzechów włoskich lub laskowych
  2. garść pestek słonecznika
  3. 3 orzechy brazylijskie
  4. garść jagód goji lub żurawiny
  5. 3 łyżki nasion chia
  6. 3 łyżki masła z orzechów nerkowca (uwaga na masło z orzeszków ziemnych – są pleśniotwórcze)
  7. łyżka miodu

Wszystko blendować, mieląc na drobno. Na wierzch masy nasiona i jagody. Włożyć do lodówki w foremce na 3 godziny i gotowe.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Jagodowe smoothie owsiane Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 13 produktów na odchudzanie wszech czasów Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Metamorfozy pod okiem Szymona Murawskiego Przekąski do 100 kcal - jabłko, orzechy, warzywa, nabiał Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Co dzieje się z ciałem, gdy rezygnujemy z posiłku? Piperyna - suplement pomagający schudnąć Dlaczego warto jeść kiełki na diecie? Ptasie mleczko z czerwonej fasoli Jak zacząć? Jak utrzymać efekt diety? Celuj wodą w tłuszcz! Sok z pokrzywy - naturalny detoks Deser wspomagający odchudzanie Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać?

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Odchudzający napój – działa, gdy śpisz 3 niskokaloryczne witaminowe koktajle Ewy Chodakowskiej 5 pomysłów na jednodniowy detoks Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz Obwisła skóra na brzuchu nie będzie już problemem. Wystarczy 5 składników, aby ją ujędrnić Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę” Kupił jej za mały pierścionek. W ten sposób chciał zmusić ją do odchudzania Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem" Napój, który usprawnia procesy trawienne i hamuje apetyt