Metamorfoza Rafała

#efekty Rafał – 17 kg. Motywacja dla wszystkich, którzy uważają, że się nie da:)

Pracując na siłowni Rafał stosował wiele diet i słuchał wielu rad różnych specjalistów, które nie przynosiły żadnego efektu, a czuł się coraz gorzej. Przed wizytą w Sport-Med zrobił panel badań z krwi. Zdiagnozowaliśmy u Rafała insulinooporność i hipoglikemię, co było przyczyną ciągłego tycia. Poniżej część wypowiedzi Rafała o nas:

„Przede wszystkim zaufałem przekazanym mi informacjom, a rozpisany plan dietetyczny wyglądał dużo smaczniej i lepiej od tego co dotychczas jadłem. Choć pewne produkty zostały mi zakazane z uwagi na moje wyniki, to jadłospis był tak urozmaicony i na tyle duży, że w ogóle mi się to nie nudziło.”

Rafał świetnie sobie poradził z jadłospisem i przekazaną wiedzą, po prostu trzymał się wskazówek i wychodził ze swoich stanów chorobowych, których było nadto. W tym wieku nie jest to łatwe, jednak Rafał pokazał, że się da i wiek jest tylko liczbą :)

A tu kolejna część wypowiedzi Rafała:
„Chciałbym jeszcze się podzielić z Wami swoimi przemyśleniami, które niech będą zachętą dla innych, a mianowicie w każdym wieku warto się postarać i poprawić swoje samopoczucie. Wcześniej nie chciało mi się nic poza siedzeniem, teraz czuję się co najmniej jakbym się urodził na nowo.

Pozdrawiam,
Rafał”

Poniżej przedstawiam Wam jeden z przepisów dla Rafała :)

DOMOWE SNICKERSY

Składniki:

  1. szklanka orzechów włoskich lub laskowych
  2. garść pestek słonecznika
  3. 3 orzechy brazylijskie
  4. garść jagód goji lub żurawiny
  5. 3 łyżki nasion chia
  6. 3 łyżki masła z orzechów nerkowca (uwaga na masło z orzeszków ziemnych – są pleśniotwórcze)
  7. łyżka miodu

Wszystko blendować, mieląc na drobno. Na wierzch masy nasiona i jagody. Włożyć do lodówki w foremce na 3 godziny i gotowe.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Koktajl na płaski brzuch Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Deser wspomagający odchudzanie Deser na śniadanie - badania, przepisy Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej "Dni kobiece" a odchudzanie? Ratunku! Waga rośnie :( Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Jagodowe smoothie owsiane Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 13 produktów na odchudzanie wszech czasów Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji! Metamorfozy pod okiem Szymona Murawskiego Przekąski do 100 kcal - jabłko, orzechy, warzywa, nabiał Sposoby oczyszczania organizmu z toksyn Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi Znana blogerka z dysmorfofobią publikuje zaskakującą metamorfozę. "Nie wierzcie w idealne zdjęcia na Instagramie" Wrzuciła na Facebooka post ze swoim zdjęciem i obaliła mit Jak poradzić sobie z tłuszczem na brzuchu? Choroby, które mogą utrudniać odchudzanie. Znasz je? Dieta redukcyjna jadłospis – czym jest, zasady diety, przykładowy jadłospis To, gdzie tłuszcz odkłada się w twoim ciele może świadczyć o poważnych chorobach. Podpowiadamy, jak z nim walczyć Prosty Fitness [Lekcja 25] Cholesterol, to nie jego wina Prosty Fitness [Lekcja 26] Wysoki cholesterol to nie powód zawału