Metamorfoza Rafała

WIKTORIA KREFT SPORTS-MED • dawno temu • 4 komentarze

#efekty Rafał – 17 kg. Motywacja dla wszystkich, którzy uważają, że się nie da:)

Pracując na siłowni Rafał stosował wiele diet i słuchał wielu rad różnych specjalistów, które nie przynosiły żadnego efektu, a czuł się coraz gorzej. Przed wizytą w Sport-Med zrobił panel badań z krwi. Zdiagnozowaliśmy u Rafała insulinooporność i hipoglikemię, co było przyczyną ciągłego tycia. Poniżej część wypowiedzi Rafała o nas:

„Przede wszystkim zaufałem przekazanym mi informacjom, a rozpisany plan dietetyczny wyglądał dużo smaczniej i lepiej od tego co dotychczas jadłem. Choć pewne produkty zostały mi zakazane z uwagi na moje wyniki, to jadłospis był tak urozmaicony i na tyle duży, że w ogóle mi się to nie nudziło.”

Rafał świetnie sobie poradził z jadłospisem i przekazaną wiedzą, po prostu trzymał się wskazówek i wychodził ze swoich stanów chorobowych, których było nadto. W tym wieku nie jest to łatwe, jednak Rafał pokazał, że się da i wiek jest tylko liczbą :)

A tu kolejna część wypowiedzi Rafała:
„Chciałbym jeszcze się podzielić z Wami swoimi przemyśleniami, które niech będą zachętą dla innych, a mianowicie w każdym wieku warto się postarać i poprawić swoje samopoczucie. Wcześniej nie chciało mi się nic poza siedzeniem, teraz czuję się co najmniej jakbym się urodził na nowo.

Pozdrawiam,
Rafał”

Poniżej przedstawiam Wam jeden z przepisów dla Rafała :)

DOMOWE SNICKERSY

Składniki:

szklanka orzechów włoskich lub laskowych
garść pestek słonecznika
3 orzechy brazylijskie
garść jagód goji lub żurawiny
3 łyżki nasion chia
3 łyżki masła z orzechów nerkowca (uwaga na masło z orzeszków ziemnych – są pleśniotwórcze)
łyżka miodu

Wszystko blendować, mieląc na drobno. Na wierzch masy nasiona i jagody. Włożyć do lodówki w foremce na 3 godziny i gotowe.